willkommen

bei librapilates bad kreuznach!


Du möchtest Deinen Körper für den Alltag durch ein ganzheitliches Training stärken?

Du hast bereits ein gewisses Fitnesslevel erreicht und willst Deinen Körper weiter trainieren?

Du machst Sport und suchst ein unterstützendes Training?

Pilates steigert Deine Bewegungsqualität und Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden durch

  • eine bewusste Atmung, die energetisierend und mobilisierend wirkt.
  • die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, was Deinem Körper Stabilität und Balance verleiht.
  • eine gute Ausrichtung der Gelenke zueinander und die Organisation des Schultergürtels, was eine gesunde und aufrechte Haltung fördert.
  • Loslassen und Entspannen, was Verspannung vorbeugt und Bewegung ökonomisiert.
  • Erweiterung des Bewegungsspielraumes.
  • Konzentrations- und Koordinationskraft, was zu einem erhöhten Körperbewusstsein führt.

 

 

Finde auf den folgenden Seiten heraus, was zu Dir passt. Ich freue mich, mit Dir trainieren zu dürfen und Dich auf Deinem ganz persönlichen Weg zu einem Körper in Balance zu begleiten!